no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 大きなメロンパン（0.5人前） 249 kcal
9時
餅（1.6人前） 188 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 36.2 kcal
15時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
アーモンドケーキ（1人前） 105 kcal
19時
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
豚肉カレー（1人前） 745 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
  2702 kcal
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