no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
餅（4人前） 470 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
豆乳（1人前） 114 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 551 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 27.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
13時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
15時
和菓子（1人前） 47 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 492 kcal
ぶり大根（1人前） 282 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2156 kcal
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