no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ムラタパン メロンパン（1人前） 75.6 kcal
12時
おにぎり　とろろ（1人前） 188 kcal
もち（1.5人前） 353 kcal
白菜（1.2人前） 16.8 kcal
マロニー株式会社 マロニー（0.4人前） 27.7 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
15時
カンロ カンロ飴（2人前） 55.8 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 488 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.5人前） 164 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  2376 kcal
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