no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.1人前） 116 kcal
10時
カンロ カンロ飴（1人前） 27.9 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
サクマ ドロップス（1人前） 14 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
17時
かき（2人前） 60 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
太陽漬物 つぼ漬（0.3人前） 17.1 kcal
あじ南蛮漬け（0.6人前） 47.4 kcal
  2675 kcal
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