no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
11時
今岡製菓株式会社 しょうが湯（1人前） 60 kcal
12時
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
15時
かんころ餅（0.6人前） 268 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1.5人前） 104 kcal
おでん（厚揚げ）（1人前） 60 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2351 kcal
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