no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
18364歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ミニトマト（1.2人前）	7	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキスイートブレッド５枚（1人前）	169	kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前）	61	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
もち（1人前）	235	kcal
きなこもち（0.3人前）	119	kcal
大根（たくあん）（4人前）	20.5	kcal
11時
カバヤアーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前）	41.8	kcal
12時
御飯（1.3人前）	306	kcal
吸い物（1人前）	23.2	kcal
きびなご（1.5人前）	41.9	kcal
タナノフーズおかめ納豆（1人前）	91	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前）	109	kcal
カゴメウスターソース（0.5人前）	26.8	kcal
大根（0.5人前）	9	kcal
さつま揚げ（0.5人前）	27.8	kcal
16時
カンロカンロ飴（2人前）	55.8	kcal
19時
うどん（1人前）	294	kcal
御飯（1.1人前）	259	kcal
ブロッコリー（2人前）	19.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	33.3	kcal
あじ南蛮漬け（1人前）	79	kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前）	219	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
22時
雪印乳業北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ（1人前）	52	kcal
焼酎（乙類）（0.3人前）	78.6	kcal
塩ナッツ（0.1人前）	64.1	kcal
	2594	kcal
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