no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月26日（木）

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昨日の朝は一昨日寝る前に水道蛇口を少し開けて寝たので上水道は大丈夫だったがお湯が出ないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
今更ながら給湯設備リモコンパネルの説明書きを読んだら、ちゃんと凍結時の準備作業が書かれていた。
時すでに遅し・・・
午後になっても復帰しないのでお湯とドライヤーで対応したらすぐに復帰した(´▽｀) ホッ

昨夜は書かれてある通りにやったら今朝はお湯も大丈夫だった。

昨日はおっかなびっくりR8を通ってH根のHワークまで行った。
国道は以外にもガラ空きで予定時間よりも早く着いたが、認定日はしっかりと終了！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2100kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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