iMacの起動が遅い【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月30日（月）

iMacの起動が遅い
< 初の湯 　｜　鮎川誠さんが！ >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
クリームパスタ、ほうれん草、玉葱、ウィンナー、粉チーズ
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
大根、がんもどき、こんにゃくの煮物
厚揚げ、葱、ヒラタケ、豚肉
【夜食】

【今日の感想】
■使っているiMacの起動が遅かった。壊れたのかと少し焦った。

■夕食後1,400kcalを僅かに超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンEが若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（1人前） 205 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ひらたけ（1人前） 1.8 kcal
  1405 kcal
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