2月10日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月10日（金）

2月10日（金）
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2月10日（金） 画像1 2月10日（金） 画像2
暖かめの日が続いていますね。
まあ先日が極寒過ぎたのでしょうけど。^^

【記録グラフ】
万歩計
2045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
日糧製パン 豆パン（0.7人前） 285 kcal
5時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
11時
カレー（1人前） 974 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2636 kcal
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