2月11日（土）【紀元節】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月11日（土）

2月11日（土）【紀元節】
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2月11日（土）【紀元節】 画像1
最低気温は5℃で少し暖かく感じちゃいます。
先日の極寒が嘘みたい。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9248歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1174 kcal
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