2月12日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月12日（日）

2月12日（日）
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今日も暖かい朝です。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10447歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1687 kcal
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