さて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月18日（土）

さて…↑
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【朝ごはん】
514.8kcal
【昼ごはん】
643kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　粛々と確定申告を進めますか…
激短文（爆）
　16時過ぎ大体終わったらしいです～
もうしんどいので終わり！
明日チェックして問題ない(分からんけど…)ような感じだったら月曜に送ります。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
マグロたれ焼き（0.4人前） 110 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.8 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
山崎製パン ダブルソフト（2人前） 358 kcal
ソントン ポテトースト　ピザ風味（2人前） 180 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　ラテ（0.7人前） 105 kcal
  1157 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2023/02/18 12:47 
頑張って下さい！
うちの旦那さんも書類集めてやっと税理士さんに送りました…税理士さんからインボイスの説明あるから
1度来てくださいと言われたようなので
都合あわせて行かねば…
 みたお 2023/02/18 16:35 
ありがとうございます。
大体こんなもんかなぁ～で終わったっぽいです。
ま、毎年こんな感じなので(^^;
一人で細々とやってる仕事なので、ま・簡単っちゃ簡単ですよ。
megさんの所みたいに会社組織にしちゃうとなにかと面倒ですよね…
税理士さんも入るし…
前に会社やってたので良く分かりますよ～
manakei 2023/02/18 17:31 
色々面倒ですよね、確定申告。。。
本当にお疲れ様です。
インボイスは私も税理士さんから教わらないといけません。
ちんぷんかんぷんですよ。。。
 みたお 2023/02/18 17:48 
現役の人は大変ですよ…
ワシはどんどん収入も減っていくし、一応来年で仕事の区切りをつけようかなとも思っているので
インヴォイスはどうだろ…関係してくるのかなぁ…
殆ど仕入れだのはしなくなるはずだし…
分からん！（笑）
打ち水 2023/02/19 06:50 
医療費控除と違うでしょうね
 みたお 2023/02/19 08:10 
医療費控除は当然入れましたよ。
年寄り＝病院は普通ですからね（笑）
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