晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月18日（土）

晴
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■テニス
12：30（振り替え）～　６人（コーチ1人）
・ダブルス前衛の立ち位置、左にポジションを取りすぎているとセンターを狙われるのでもう少しセンターよりにポジションを取った方がいいとアドバイス頂く。

午後からはのんびりお留守番。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1361kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
914m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
237回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12746点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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