4280日目－22.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月02日（木）

4280日目－22.6㎏
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4280日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2192歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1740kcal(朝150＋昼740＋夜850)
・消費カロリー…2174kcal
・カロリー差　…　434kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
SLENDERTONE
0分
SLENDERTONE（分） のグラフ
 		摂取カロリー　
1740kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2174kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
万歩計
2192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 740 kcal
19時
夕食（1人前） 850 kcal
  1740 kcal
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