no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ナポリタン（1人前） 400 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
じゃが芋煮（1.5人前） 39.2 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
15時
桃カステラ（0.5人前） 200 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 368 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 53.1 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2547 kcal
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