no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 443 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.5人前） 94.5 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
15時
桃カステラ（0.5人前） 200 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
　酢豚（0.5人前） 229 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2321 kcal
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