no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
11時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
オリジン 酢豚（0.6人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
16時
ゴマだんご（1人前） 158 kcal
19時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ねぎ味噌（1人前） 32.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2442 kcal
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