no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 337 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 120 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
15時
桃カステラ（0.5人前） 200 kcal
20時
生ビール（中）（4人前） 800 kcal
夕食（1.5人前） 1200 kcal
  3253 kcal
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