no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 高級つぶあんぱん（0.5人前） 147 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
サンヨー食品 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
じゃが芋煮（2人前） 52.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 384 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 14.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  1795 kcal
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