3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月06日（月）

3/6
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母誕生日

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3722歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 64.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
いか刺（1人前） 68 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
にらのお浸し（1人前） 78.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2017 kcal
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