たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年03月08日（水）
4286日目－22.1㎏ |
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4286日目。－22.1㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …19分
・歩数合計(終日計) …7842歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝420＋昼900＋夜660)
・消費カロリー…2402kcal
・カロリー差 … 422kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
900 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
660 |
kcal |
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1980 |
kcal |
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