3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月12日（日）

3/12
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誕生会

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4558歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
自家製 スンドゥブ（0.5人前） 126 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2163 kcal
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