3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月11日（土）

3/11
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5516歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1964 kcal
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