3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月10日（金）

3/10
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4104歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
14時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 164 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
つぶ貝（0.5人前） 21.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
八つ橋（2人前） 140 kcal
日清食品 ラ王（1人前） 411 kcal
  2195 kcal
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