3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月09日（木）

3/9
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（0.5人前） 72 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  1964 kcal
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