3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月08日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4613歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
煮物（0.7人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マイタケ（1人前） 52.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 277 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1815 kcal
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