3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

3/15
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【記録グラフ】
脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4548歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
豚バラ（0.3人前） 196 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
14時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
日本ルナ 朝のフレッシュヨーグルト ハニーコーン [カップ] 129g（0.7人前） 101 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1957 kcal
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