3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月16日（木）

3/16
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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5195歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
ミートソース（1.6人前） 416 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1939 kcal
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