Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年03月29日（水）
久し振りに丘陵へ |
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< 木遣りの稽古
｜ 久し振りの晴れ間 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・昆布)・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鯖のみりん干し・大根と厚揚げのうま煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁･漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時半 30分位で眠りに就き4時半頃目が覚めるが再寝する
9時過ぎ久し振りに丘陵を歩こうと リックに撮影機材を入れて出発
梅岩寺の前を通り過ぎ、小学校裏からグラへ上がる 腰痛後実に8ヶ月ぶり位だ
久し振りの山道なので無理をしないように慎重に登る
グランドには八重紅垂れが咲き始めている ピンク色の花が綺麗だ
例年だとルリビタキがいるのだが、今年は暖かい日が続き多分高い山の方へ
移動しているかも知れない さえずりが聞こえるのはシジュウガラやヒヨドリばかり
午後から史さんとベーシアへ買い物 ついでにスマホの買い換え時期が来ていたので
機種等の説明を聞く 気に入った機種があったので予約する
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