4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月04日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4006歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1926 kcal
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