4/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月05日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2131歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
いか明太（0.2人前） 30.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
文旦（0.3人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
13時
かつ丼（0.6人前） 715 kcal
  2110 kcal
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