4/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月22日（土）

4/22
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4996歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
18時
つけ麺（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
しめさば（0.4人前） 133 kcal
  1581 kcal
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