春季例大祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月23日（日）

春季例大祭
< 春季例大祭準備 　｜　久し振りにゆっくり... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】

【晩ごはん】
アサリと豆腐のうまみスープ・さつま揚げ・鰯甘露煮・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ明け方まで熟睡する
春季例大祭が10時から開催されるので、
係は9時から祭壇にお供物等の飾り付けを終了させ10時からの
住吉神社宮司が祝詞奏上・玉串の奉奠等の神事を行う
木遣りの奉納・乾杯・各長のご挨拶を賜り終了する
約50名が参拝されコロナ禍であったことから4年ぶりの盛大な神事となる
天気も良く暑くもないので今日も街歩きをする
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
54mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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