Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年04月25日（火）
丘陵を歩く |
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< 久し振りにゆっくり...
｜ 散歩は休み >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ
【間食】
【晩ごはん】
とんでんで外食
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠りクレに邪魔されながら眠る
史さんが出掛ける日なので早起き 8時前に駅まで送る
帰宅後、永山丘陵へ登ってみる 腰痛語初めてのチャレンジ＾＾
以前のようには登山道を登れないが慎重に歩いてみる
途中何回も休み何とか尾根道へ＾＾ 丘陵ではすでにキビタキの鳴き声が聞こえる
野鳥を観察しつつ永山グランド方面に下るようになる
キビタキやヤマガラの鳴き声を聞きながら何カ所かの撮影ポイントで鳥まつ
この時季は多摩川の河原より丘陵の方が野鳥は多い
去年の9月中旬、腰を痛めてから初めて登ってきたので本当に久し振りだ
夕方史さんを迎えに駅まで、帰りに夕食｢｢とんでん｣で済ます
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