晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月29日（土）

晴
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■競馬日記
◎東京11R 第30回テレビ東京杯青葉賞　GⅡ
府中に参戦、久しぶりの現地参戦。
ティムール複勝で大いに盛り上がる（払い戻し1,230円）！
【記録グラフ】
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		万歩計
12616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9655点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1547kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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