晴午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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23年05月01日(月)
晴午後一時雨
< 雨のち曇
|
晴 >
もう5月って、嘘でしょ?
終日在宅。
コープやわらかロースカツサンド(2切)、co・op北海道カマンベールチーズ1切れ、ブロッコリー+co・op3種の粗挽きナッツドレッシング、TOPVALU手仕込みローストビーフシルキーカット1/3ほど、Homerアイスコーヒー無糖1杯、ナチュローピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート1個。
今日で一応一区切り、明日は代休をもらって名古屋へ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
42
走行距離
0km
◆消費カロリー
1358kcal
ダンベル(腕)
109回
最低血圧
83mmHg
心拍数
75回
ウエスト
75.9cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.8
睡眠時間
7時間
万歩計
100歩
血圧
130mmHg
スクワット
35回
腹筋
10回
基礎代謝
1489kcal
体脂肪率
19.6%
骨格筋率
36.4%
体重
61.05kg
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