晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月02日（火）

晴
< 晴午後一時雨 　｜　晴 >
代休にしており、今日から名古屋、10時東京発。
父の事でお世話になったお隣さんと実家へいつもの「東京ばなな」を購入して乗車(のぞみ東京10：00発名古屋11：39着219号15号車4番E席)。
名駅で一旦改札を出て、高島屋のデパ地下でさんわの焼き鳥、手羽先、メゾンカイザーでクロワッサン、母が好きな柿の葉寿司を買っていく。
駅から実家へ向かう途中にある「神の井」で純米しぼりたてのお酒（実家用）としぼりたて生原酒（自宅用）を購入。
最近、大河の舞台になっているのでお客さんが少し増えたようだ。　台湾から桓公客も来られたとのこと。
父が今年に入って入退院を繰り返していたが、思った以上に元気そうで安心した。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
24802点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
6170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1505kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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