5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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長崎・熊本

【記録グラフ】

万歩計
11701歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
そうめん（0.8人前）	360	kcal
だんご（1人前）	52.1	kcal
シャトレーゼあいすもなか　バニラ（0.7人前）	97.3	kcal
日本コカ・コーラスプライト（0.7人前）	140	kcal
キリン一番搾り（1人前）	205	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
焼酎（3人前）	---	kcal
ノンシンユッケジャン（0.3人前）	111	kcal
焼肉（0.7人前）	362	kcal
ビビンバ（0.3人前）	163	kcal
エースコック　熊本ラーメンこむらさき（1人前）	379	kcal
東洋水産マルちゃんバリうまごぼ天うどん [カップ] 86g（1人前）	393	kcal
8時
炊き込みご飯（0.6人前）	205	kcal
皿うどん（0.2人前）	143	kcal
サラダ（0.5人前）	18.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
肉団子（0.2人前）	84.9	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
卵スープ（0.5人前）	32.5	kcal
	3064	kcal
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