ゴールデンウイークも終わり【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>ゴールデンウイークも終わり
23年05月08日(月)

ゴールデンウイークも終わり

< お世話様石油ストー...  | 江戸東京たてもの園 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースの甘辛ソティー(千切りキャベツ)・キュウリのオカカ梅・ほうれん草のお浸し・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 小雨後曇
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠るが夜中何度か目が覚める
9時過ぎ雨が止んだが降りそうな気配なので散歩午後に回す
午前中は残っているレンズやカメラアクセサリーなどの整理・整頓
メルカリに出品していた最後のレンズが先週売れて完売となった
残っている10本くらいのレンズとアダプターはレンズ遊び用^^
カメラの陳列棚やガラスケールなどがガラ空きで寂しい感じもする
午後は天気も回復してきたので街歩き
大祭りも終わり、ゴールデンウィークも終わり何となく街が静かになった気がする

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
112mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12771歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする