お世話様石油ストーブ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月07日（日）

お世話様石油ストーブ
< イソヒヨドリが飛来 　｜　ゴールデンウイーク... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
ひじき豆腐ハンバーグ・絹さやと玉子炒め・豚汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後雨
昨晩の就寝時間　11時半　即眠でき朝までよく眠れた
9時前雨の降らないうちにウォーキング家からマラソンの出発地点までを往復
帰宅後、史さんから石油ストーブを掃除して片付けての依頼
11年くらい使っていて、昨年芯を交換したばかり　熱反射板も綺麗で手入れ次第で
まだ充分に使える。昔ながらのアナログチックなストーブだが災害の時などの
必修アイテムきっと役立つと使い続けている。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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