no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 153 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1.5人前） 178 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
13時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
14時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
うどん（1人前） 388 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2687 kcal
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