no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.4人前） 199 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
しゅうまい（2人前） 82 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 219 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
アオサ（4人前） 15.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2369 kcal
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