no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.6人前） 299 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ふきの煮物（0.3人前） 13.2 kcal
浜崎製麺 五島うどん（0.3人前） 101 kcal
もつ鍋（0.3人前） 76.4 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 219 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 16.7 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
ampm スナップエンドウと彩り野菜のサラダ（1人前） 53 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  1963 kcal
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