no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
大根煮物（0.3人前） 22.5 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
もつ鍋＋〆の麺（0.8人前） 404 kcal
ふきの煮物（0.5人前） 21.9 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  1989 kcal
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