no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 147 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.6人前） 30.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
13時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2279 kcal
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