no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
皿うどん（0.8人前） 440 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（1人前） 43.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
御飯（1.6人前） 376 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
サラダソーメン（0.4人前） 87.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.2人前） 58.4 kcal
  2504 kcal
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