5月14日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月14日（日）

5月14日（日）
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5月14日（日） 画像1 5月14日（日） 画像2 5月14日（日） 画像3
きょうは曇りの一日になりそう。
予想最高気温は24℃。
昨日は雨で寒く、気温は17℃とまりでしたよ。

【記録グラフ】
万歩計
11787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.7人前） 190 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
11時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1.2人前） 77.5 kcal
17時
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2224 kcal
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