4364日目－21.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4364日目－21.6㎏
23年05月25日（木）

4364日目－21.6㎏
< 4363日目－23... 　｜　4365日目－23... >
4364日目。－21.6㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11274歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2040kcal(朝360＋昼870＋夜810)
・消費カロリー…2529kcal
・カロリー差　… 489kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2040kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2529kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 360 kcal
13時
昼食（1人前） 870 kcal
19時
夕食（1人前） 810 kcal
  2040 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE