5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月28日（日）

5/28
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地域マレットゴルフ大会→優勝

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8508歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
やよい軒 焼肉定食（0.7人前） 529 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
自家製 スンドゥブ（0.6人前） 151 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2569 kcal
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