no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 344 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
かっぱ巻き（0.4人前） 63.6 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
14時
抹茶羊かん（1人前） 144 kcal
19時
かっぱ巻き（3人前） 477 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
  2241 kcal
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